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[心情日记] 人过30体力不支

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发现自己体力和精神状态没有以前好,身体就是再提醒你要多注意锻炼。
30岁以后的锻炼一是为了锻炼体魄,保持甚至是增强性能力。二是为了让自己老的慢一些,健身能一定减缓衰老。

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